Adquirir un estilo de vida saludable es una de las prácticas con más beneficios que tiene el ser humano. Disfruta de una mayor calidad de vida.
Centros de Acondicionamiento y Preparación física (Gimnasios)
Tienen como finalidad crear en los usuarios hábitos de vida saludable que apunten a la satisfacción de las necesidades físicas, psicológicas y sociales.
Cada deportista accede a:
- Valoración física.
- Clases dirigidas de salón: Aeróbicos, spinning, baile recreativo, intervalos, step.
- Clases de tonificación: Circuitos, gimnasia, pilates, estiramientos.
- Programa de pesas: Dirigido a hombres y mujeres.
- Entrenamiento Cardiovascular: Enfatiza en la preparación del sistema cardiovascular (corazón).
- Es un entrenamiento aeróbico.
- Clases especiales.
- Programas al aire libre.
- En caso de requerirse pueden asistir a consulta Valoración Médico Deportiva y/o a Consulta Nutricional.
Sede San Marcel
Lunes a jueves 6:00 a.m. a 9:00 p.m. en jornada continua.
Viernes 6:00 a.m. a 12:00 m y 3:00 p.m. a 9:00 p.m.
Sábado de 8:00 a.m. a 12:00 m.
Plan estudiantil 6:00 a.m a 9:00 p.m jornada continua excepto el viernes que se cierra a mediodía y se abre nuevamente 3:00 p.m
Sede Versalles Plaza
Lunes 5:00 a.m. a 10:00 p.m.
Martes a viernes 6:00 a.m. a 10:00 p.m. en jornada continua
Sábado 8:00 a.m. a 1:00 p.m. Domingo 8:00 a.m. a 1:00 p.m.
Plan estudiantil de 6:00 a.m. hasta 6:00 p.m. en jornada continua
Años Vitales
Años vitales de Confa, una apuesta por el envejecimiento activo.
Programa que orienta a los adultos mayores en estilos de vida saludables mediante la práctica de ejercicios físicos adaptados, promoviendo el envejecimiento activo con calidad y participación autónoma dentro de su entorno biopsicosocial.
Programas ofrecidos a los adultos mayores:
Yoga
Programa orientado al bienestar físico mental, emocional y espiritual
Yoga mayores de 50 años: Martes a viernes de 7:00 a.m a 11:00 a.m, sesión cada hora.
Yoga Trimestral para mayores de 15 años: Martes a viernes de 7:00 a.m a 11:00 a.m, sesión cada hora.
Yoga para niños entre los 6 y 12 años: Sábado de 10:00 a.m. a 11:30 a.m.
Clase al parque
Las clases al parque son una buena alternativa para realizar actividad física al aire libre.
Convenios con Gimnasios
Consulta los convenios en distintos municipios del departamento de los que puedes disfrutar estando afiliado a Confa.
Los beneficios del convenio con smartfit incluyen:
- Acceso ilimitado a todo el CAF: zona fuerza, cardio, peso libre, funcional, etc.
- Servicios médico deportivos
- Clases grupales
- Profesores de planta
- APP móvil gratuita
Adicionalmente, los afiliados y beneficiarios no pagarán cuota de inscripción ni de mantenimiento anual.
El servicio se presta en las instalaciones de Smartfit del centro comercial Mall Plaza, en los horarios lunes – jueves 5am – 10pm, viernes 5am – 9pm, sabado 7am – 5pm y domingo 8am – 5pm
Sede: Avenida Kevin Ángel entre las calles 56 y 57G, Piso 3, CC Mall Plaza Manizales – La Carola
Sede: Club de Entrenamiento Físico en Riosucio
Servicios: Entrenamiento físico semipersonalizado, Crosffit, TRX, circuitos, manejo de cargas.
Horarios: 5:00 a.m a 12:00 p.m y de 3:30 p.m. a 9:00 p.m. de lunes a viernes y Sábado de 7:00 a.m A 12:00 p.m.
Teléfonos: 314 8896506- 3113446228
Subsidio para categoría A y B y tarifa preferencial para categoría C
Sede: Anserma
Servicios: Circuitos, Clases funcionales, Clases de rumba, Tabata, Pesas y Clases de step
Horarios de atención: Lunes a Viernes de 06:00am a 12:00m y 03:00pm a 09:30pm y Sábado 08:00am a 12:00m
Teléfonos: 3215762469 – 3183624757
Subsidio para categoría A y B y tarifa preferencial para categoría C
Sede: La Dorada
Servicios: Acondicionamiento físico, pesas, cardio y asesorías
Horarios: lunes a viernes de 6-10 am y de 4-9 pm. Sábados: de 8-12 del dia y festivos: de 9-12 del día.
Teléfonos: 3136286957 y 3005262394
Subsidio para categoría A y B
Sedes: Chinchiná y Villamaría
Servicios: Clases grupales de Step, Rumba, Cardio Box, Funcional, TRX, GAP y Spinning, zona cardiovascular y zona musculación
Horarios de atención Chinchiná: chinchiná: Lunes a viernes 5:30 a.m. a 12 p.m. – 2:00 pm a 9:00 p.m. Sábados 8:00 a.m a 12:00 p.m, Domingos y Festivos 9:00 am a 12 p.m.
Horarios de Villamaría: Lunes a viernes 6:00 am a 12 m. – 3:00 pm a 9:00 pm y Sábados 8:00 am a 12:00 p.m.
Matrículas: Gimnasio Chinchiná: Calle 11 # 8-50 Parque Bolívar
Teléfonos: (57) 68506422
Matrículas Gimnasio Villamaría: Cra 6 #7-30
Teléfonos: (57)6 8773685
Subsidio para categoría A y B y tarifa preferencial para categoría C
Sede: La Dorada
Servicios: Zumba, Entrenamiento funcional, Crossfit, entrenamiento militar
Horarios de atención: Semana 6:00 a.m. a 12:00 a.m y 3:00 a 8:00 p.m.
Teléfonos: 3127655860 -3112916620 -8390050
Subsidio para categoría A y B y tarifa preferencial para categoría C
Sede: Salamina
Servicios: Entrenamiento funcional, programas intensivos de quema de grasa.
Horarios de atención: de Lunes a a viernes de 5:00 a.m a 12:00 p.m. – 4:00 p.m. a 9:00 p.m. y Sábado de 9:00 a.m a 12:00 p.m.
Teléfonos: 3146779982
Subsidio para categoría A y B
Sede: Supía
Servicios: Amplio espectro funcional, Atención semi-personalizada y diseño de plan de entrenamiento con base en los objetivos del cliente, clases grupales funcionales.
Horarios de atención: Lunes a jueves 5:00 a.m a 10:00 a.m y 4:00 p.m a 9:00 p.m. Viernes 5:00 a.m a 10:00 a.m y 4:00 p.m a 8:00 p.m. Sábado y domingo 8:00 a.m a 10:00 a.m
Teléfonos: 3008784086
Subsidio para categoría A y B y tarifa preferencial para categoría C
Sede: Neira
Servicios: Cardio, máquinas de musculación y gimnasia dirigida
Horarios de atención: Lunes a viernes 5:30 a.m. a 12:00 m. y de 3:30 p.m. a 9:30 p.m. Sábados de 8:00 a.m a 01:00 p.m.
Teléfonos: 312 8873201
Subsidio para categoría A y B y descuento categoría C.
Sede: Aguadas
Servicios: Aeróbicos, Cardio, Promoción y prevención a la población que hacen parte de los programas de hipertensión, riesgo cardiovascular y obesidad, sedentarismo y riesgo de infarto del miocardio.
Horarios de atención: Lunes a viernes 7:00 a.m. a 12:00 m. y sábados de 2:00 p.m. a 8:00 p.m.
Teléfonos: 8514340 – 8514740 – 321 739 2464
Subsidio para categoría A y B
Ofrecemos dos alternativas de formación: Una con otras instituciones del departamento y otra dirigida por el servicio de Recreación de la Caja.
Deporte Formativo
Contribuimos a la formación integral de los niños, jóvenes y adultos, haciendo del deporte y la actividad física un elemento articulador que aporta a este objetivo, la intención pedagógica de éstos es aprender disfrutando y conociendo alternativas deportivas. En esta línea Confa ofrece:
Vivencias motrices básicas en el medio acuático para un desarrollo integral en compañía de los padres. Dirigido a niños entre los 3 y 4 años con acompañantes y 5 años solos.
Sede: Complejo acuático Bosque Popular El Prado
Permite el desarrollo motriz básico a través de ejercicios de oposición y juego. Dirigido a niños entre los 3 y 5 años.
Sedes: La Asunción y sede de Actividad Física en Versalles Plaza.
Aporta a la formación deportiva integral con base en gimnasia, pelota, natación y karate. Dirigido a niños entre los 6 y 8 años.
Sede: Bosque Popular El Prado
Dirigida a niños entre los 6 y 7 años
Sede: Bosque Popular El Prado
Permite conocer y aprender en el medio acuático a través de diferentes alternativas de clases donde se aprenden las técnicas clásicas de la natación según la edad y el nivel del usuario. Dirigido a niños desde los 6 meses hasta adultos de 55 años. Una clase semanal.
Niños de 8 a 9 años Nivel I, II, III
Infantil 10 a 12 años Nivel I, II, III
Mayores de 13 a 55 años Nivel I, II, III
Estimulación para bebés: Donde se combinan los ejercicios de estimulación motriz en tierra y agua y con la compañía del padre de familia.
Natación Funcional: Combinación de natación con entrenamiento funcional. Es un tipo de entrenamiento recreativo, dirigido a jóvenes y adultos que no estén interesados en competencias. Para este curso deben saber andar de forma general por lo menos en tres estilos.
Madrugadores: Cursos y prácticas orientadas de natación para jóvenes y adultos cuyos horarios deben ser en la mañana por sus ocupaciones laborales a académicas.
Acuafitness: Actividad aeróbica que intensifica los beneficios del deporte en las salas de fitness gracias a la resistencia natural del agua donde se corre menos riesgo por el impacto en las articulaciones.
Discapacidad: Cursos y prácticas para personas en situación de discapacidad física y cognitiva
Natación aletas: Consiste en el desplazamiento sobre la superficie del agua o totalmente sumergido usando mono-aleta o bialetas. Actividad acuática no convencional dirigida a jóvenes y adultos que poseen equipo de aletas y snorkel, y que saben nadar por lo menos en 2 estilos de natación convencional
Se realiza en el Bosque Popular el Prado en piscina climatizada. Este curso aporta a mantener la agilidad, flexibilidad y el fortalecimiento muscular sin impactar las articulaciones. Recomendada como terapia ya que alivia los dolores e inflamaciones especialmente en espalda y cervicales.
Artes marciales
Enseñanza y práctica de las técnicas de artes marciales en Karate tradicional, defensa personal y entrenamiento funcional a través de contenidos orientados correctamente con visión de cuidado de salud, acondicionamiento físico y fundamento en valores de respeto, tolerancia y disciplina.
Defensa Personal y entrenamiento funcional: Combinación de técnicas de defensa y ejercicio de fortalecimiento físico. Dirigido a jóvenes y adultos.
Karate tradicional. Enseñanza y entrenamiento de los factores físicos, técnicos, tácticos, filosóficos y de reglamento tradicional (ITKF) y deportivo (WKF) del Karate Do.
Convenios con Escuelas Deportivas
La opción de formación con otras instituciones en los diferentes municipios facilita el acceso a los afiliados y con ello la posibilidad de dar mayor cobertura en las diferentes líneas de actividad física y ejercicio, tanto para los niños, como para los jóvenes y adultos.
Son cursos de formación deportiva en los que los afiliados a la Caja de Compensación Familiar de Caldas reciben subsidio o un descuento especial en la matrícula.
Sede: Manizales
Servicio: Fútbol
Dirección de matrículas: Cra 59 A No. 23 A – 41 Barrio La Estrella
Teléfonos: 3186076072 – 3113645765
Sede: Manizales
Servicio: Patinaje
Lugar: Liga Caldense de Patinaje
Dirección de matrículas: Unidad deportiva Palogrande – Patinodromo
Teléfonos: 8812970 – 3136458948
Sede: Manizales
Servicio: Tenis de Campo
Lugar: Liga Caldense de tenis de campo
Dirección de matrículas: Cra 25 No 62 – 70 Unidad deportiva Palogrande – Liga Caldense de tenis de campo
Teléfonos: 3218556759 – 8854105
Sede: Manizales
Servicios:. Natación
Horario: 7:00 a.m. a 12:00 m.
Teléfonos: 8812380 – 8854559
Sede: Manzanares
Servicios: Entrenamiento deportivo con énfasis en fútbol, dirigido a niños, niñas y jóvenes hasta los 17 años, en diferentes procesos: sensibilización, iniciación, formación y fundamentación deportiva.
Horarios: sábados y domingos, se trabajan dos grupos de 8:00 a.m. – 10:00 a.m. y de 10:00 a.m. – 12:00 p.m.
Sede de inscripción: Oficina Confa Manzanares
Teléfonos: 314 890 5626 – 321 701 4515
Sede: Pensilvania
Servicios:. Fútbol
Sede de inscripción: Cra 6 Nº 3 -52 Oficinas Pensilvania Fútbol Club
Teléfonos: 3116470237
Sede: Salamina
Servicios:. Natación
Lugar: Piscina Semi – Olímpica Polideportivo La Villa
Sede de matrículas: CERES – Salamina
Persona de Contacto: Carlos Andres Alvarez
Teléfonos: 3113190074
Sede: Chinchiná
Servicio: Natación
Dirección de matrícula: Calle 11 # 8-50 Parque Bolívar
Teléfonos: (57) 68506422
Sede: Manizales
Servicio: Natación
Dirección: Cra 23 Nº 60 – 63
Teléfonos: 8933050 ext 2401
878 34 30 – Opción 5
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