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Adquirir un estilo de vida saludable es una de las prácticas con más beneficios que tiene el ser humano. Disfruta de una mayor calidad de vida.

Centros de Acondicionamiento y Preparación física (Gimnasios)

Tienen como finalidad crear en los usuarios hábitos de vida saludable que apunten a la satisfacción de las necesidades físicas, psicológicas y sociales.

Cada deportista accede a:

  1. Valoración física.
  2. Clases dirigidas de salón: Aeróbicos, spinning, baile recreativo, intervalos, step.
  3. Clases de tonificación: Circuitos, gimnasia, pilates, estiramientos.
  4. Programa de pesas: Dirigido a hombres y mujeres.
  5. Entrenamiento Cardiovascular: Enfatiza en la preparación del sistema cardiovascular (corazón).
  6. Es un entrenamiento aeróbico.
  7. Clases especiales.
  8. Programas al aire libre.
  9. En caso de requerirse pueden asistir a consulta Valoración Médico Deportiva y/o a Consulta Nutricional.

Sede San Marcel
Lunes a jueves 6:00 a.m. a 9:00 p.m. en jornada continua.
Viernes 6:00 a.m. a 12:00 m y 3:00 p.m. a 9:00 p.m.
Sábado de 8:00 a.m. a 12:00 m.
Plan estudiantil 6:00 a.m a 9:00 p.m jornada continua excepto el viernes que se cierra a mediodía y se abre nuevamente 3:00 p.m

Sede Versalles Plaza
Lunes 5:00 a.m. a 10:00 p.m.

Martes a viernes 6:00 a.m. a 10:00 p.m. en jornada continua
Sábado 8:00 a.m. a 1:00 p.m. Domingo 8:00 a.m. a 1:00 p.m.
Plan estudiantil de 6:00 a.m. hasta 6:00 p.m. en jornada continua

Años Vitales

Años vitales de Confa, una apuesta por el envejecimiento activo.

Programa que orienta a los adultos mayores en estilos de vida saludables mediante la práctica de ejercicios físicos adaptados, promoviendo el envejecimiento activo con calidad y participación autónoma dentro de su entorno biopsicosocial.

Programas ofrecidos a los adultos mayores:

Gimnasio con clases dirigidas

Yoga

Baile Recreativo

Semillero Dancístico

Yoga

Programa orientado al bienestar físico mental, emocional y espiritual

Yoga mayores de 50 años: Martes a viernes de 7:00 a.m a 11:00 a.m, sesión cada hora.

Yoga Trimestral para mayores de 15 años: Martes a viernes de 7:00 a.m a 11:00 a.m, sesión cada hora.

Yoga para niños entre los 6 y 12 años: Sábado de 10:00 a.m. a 11:30 a.m.

Clase al parque

Las clases al parque son una buena alternativa para realizar actividad física al aire libre.

Convenios con Gimnasios

Consulta los convenios en distintos municipios del departamento de los que puedes disfrutar estando afiliado a Confa.

Los beneficios del convenio con smartfit incluyen:

  • Acceso ilimitado a todo el CAF: zona fuerza, cardio, peso libre, funcional, etc.
  • Servicios médico deportivos
  • Clases grupales
  • Profesores de planta
  • APP móvil gratuita

Adicionalmente, los afiliados y beneficiarios no pagarán cuota de inscripción ni de mantenimiento anual.

El servicio se presta en las instalaciones de Smartfit del centro comercial Mall Plaza, en los horarios lunes – jueves 5am – 10pm, viernes 5am  –  9pm, sabado 7am – 5pm y domingo 8am – 5pm

Sede: Avenida Kevin Ángel entre las calles 56 y 57G, Piso 3, CC Mall Plaza Manizales – La Carola

La inscripción se realiza aquí

Sede: Club de Entrenamiento Físico en Riosucio

Servicios: Entrenamiento físico semipersonalizado, Crosffit, TRX, circuitos, manejo de cargas.

Horarios:  5:00 a.m a  12:00 p.m y de  3:30 p.m. a 9:00 p.m. de lunes a viernes y  Sábado de 7:00 a.m A 12:00 p.m.

Teléfonos:  314 8896506- 3113446228

Subsidio para categoría A y B y tarifa preferencial para categoría C

Sede: Anserma

Servicios:  Circuitos, Clases funcionales, Clases de rumba, Tabata, Pesas y Clases de step

Horarios de atención: Lunes a Viernes de 06:00am a 12:00m y 03:00pm a 09:30pm y Sábado 08:00am a 12:00m

Teléfonos: 3215762469 – 3183624757

Subsidio para categoría A y B y tarifa preferencial para categoría C

Sede: La Dorada

Servicios: Acondicionamiento físico, pesas, cardio y asesorías

Horarios: lunes a viernes de 6-10 am y de 4-9 pm. Sábados: de 8-12 del dia y  festivos: de 9-12 del día.

Teléfonos: 3136286957 y 3005262394

Subsidio para categoría A y B

Sedes: Chinchiná y Villamaría

Servicios:  Clases grupales de Step, Rumba, Cardio Box, Funcional, TRX, GAP y Spinning, zona cardiovascular y  zona musculación

Horarios de atención Chinchiná:  chinchiná: Lunes a viernes 5:30 a.m. a 12 p.m. – 2:00 pm a 9:00 p.m. Sábados 8:00 a.m a 12:00 p.m, Domingos y Festivos 9:00 am a 12 p.m.

Horarios de  Villamaría: Lunes a viernes 6:00 am a 12 m. – 3:00 pm a 9:00 pm y  Sábados 8:00 am a 12:00 p.m.

Matrículas: Gimnasio Chinchiná:  Calle 11 # 8-50 Parque Bolívar

Teléfonos:  (57) 68506422

Matrículas  Gimnasio  Villamaría:  Cra 6 #7-30

Teléfonos: (57)6 8773685

Subsidio para categoría A y B y tarifa preferencial para categoría C

Sede: La Dorada

Servicios:  Zumba, Entrenamiento funcional, Crossfit, entrenamiento militar

Horarios de atención: Semana 6:00 a.m. a 12:00 a.m y 3:00 a 8:00 p.m.

Teléfonos: 3127655860 -3112916620 -8390050

Subsidio para categoría A y B y tarifa preferencial para categoría C

Sede: Salamina

Servicios:  Entrenamiento funcional, programas intensivos de quema de grasa.

Horarios de atención: de Lunes a a viernes de 5:00  a.m a 12:00  p.m. – 4:00 p.m. a 9:00 p.m.  y Sábado de 9:00 a.m a 12:00 p.m.

Teléfonos: 3146779982

Subsidio para categoría A y B

Sede: Supía

Servicios:  Amplio espectro funcional, Atención semi-personalizada y diseño de plan de entrenamiento con base en los objetivos del cliente, clases grupales funcionales.

Horarios de atención: Lunes a jueves 5:00 a.m a 10:00 a.m y 4:00 p.m a 9:00 p.m. Viernes 5:00 a.m a 10:00 a.m y 4:00 p.m a 8:00 p.m. Sábado y domingo 8:00 a.m a 10:00 a.m
Teléfonos: 3008784086

Subsidio para categoría A y B  y tarifa preferencial para categoría C

Sede: Neira

Servicios:  Cardio, máquinas de musculación y gimnasia dirigida

Horarios de atención: Lunes a viernes 5:30 a.m. a 12:00 m. y de 3:30 p.m. a 9:30 p.m. Sábados de 8:00 a.m  a 01:00 p.m.

Teléfonos: 312 8873201

Subsidio para categoría A y B y descuento categoría C.

Sede: Aguadas

Servicios:  Aeróbicos, Cardio, Promoción y prevención a la población que hacen parte de los programas de hipertensión, riesgo cardiovascular y obesidad, sedentarismo y riesgo de infarto del miocardio.

Horarios de atención: Lunes a viernes 7:00 a.m. a 12:00 m. y sábados de 2:00 p.m. a 8:00 p.m.

Teléfonos: 8514340 – 8514740 – 321 739 2464

Subsidio para categoría A y B

Ofrecemos dos alternativas de formación: Una con otras instituciones del departamento y otra dirigida por el servicio de Recreación de  la Caja.

Deporte Formativo

Contribuimos a la formación integral de los niños, jóvenes y adultos, haciendo del deporte y la actividad física un elemento articulador que aporta a este objetivo, la intención pedagógica de éstos es aprender disfrutando y conociendo alternativas deportivas. En esta línea Confa ofrece:

Vivencias motrices básicas en el medio acuático para un desarrollo integral en compañía de los padres. Dirigido a niños entre los 3 y 4 años con acompañantes y 5 años solos.

Sede: Complejo acuático Bosque Popular El Prado

Permite el desarrollo motriz básico a través de ejercicios de oposición y juego. Dirigido a niños entre los 3 y 5 años.

Sedes: La Asunción y  sede de Actividad Física en Versalles Plaza.

Aporta a la formación deportiva integral con base en gimnasia, pelota, natación y karate. Dirigido a niños entre los 6 y 8 años.

Sede: Bosque Popular El Prado

Dirigida a niños entre los 6 y 7 años

Sede: Bosque Popular El Prado

Permite conocer y aprender en el medio acuático a través de diferentes alternativas de clases donde se aprenden las técnicas clásicas de la natación según la edad y el nivel del usuario.  Dirigido a niños desde los 6 meses hasta adultos de 55 años. Una clase semanal.

Niños de 8 a 9 años Nivel I, II, III

Infantil 10 a 12 años Nivel I, II, III

Mayores de 13 a 55 años Nivel I, II, III

Estimulación para bebés: Donde se combinan los ejercicios de estimulación motriz en tierra y agua y con la compañía del padre de familia.

Natación Funcional: Combinación de natación con entrenamiento funcional. Es un tipo de entrenamiento recreativo, dirigido a jóvenes y adultos que no estén interesados en competencias. Para este curso deben saber andar de forma general por lo menos en tres estilos.

Madrugadores: Cursos y prácticas orientadas de natación para jóvenes y adultos cuyos horarios deben ser en la mañana por sus ocupaciones laborales a académicas.

Acuafitness: Actividad aeróbica que intensifica los beneficios del deporte en las salas de fitness gracias a la resistencia natural del agua donde se corre menos riesgo por el impacto en las articulaciones.

Discapacidad: Cursos y prácticas para personas en situación de discapacidad física y cognitiva

Natación aletas: Consiste en el desplazamiento sobre la superficie del agua o totalmente sumergido usando mono-aleta o bialetas. Actividad acuática no convencional dirigida a jóvenes y adultos que poseen equipo de aletas y snorkel, y que saben nadar por lo menos en 2 estilos de natación convencional

Se realiza en el Bosque Popular el Prado en piscina climatizada. Este curso aporta a mantener la agilidad, flexibilidad y el fortalecimiento muscular sin impactar las articulaciones. Recomendada como terapia ya que  alivia los dolores e inflamaciones especialmente en espalda y cervicales.

Artes marciales

Enseñanza y práctica de las técnicas de artes marciales en Karate tradicional, defensa personal y entrenamiento funcional a través de contenidos orientados correctamente con visión de cuidado de salud, acondicionamiento físico y fundamento en valores de respeto, tolerancia y disciplina.

Defensa Personal y entrenamiento funcional: Combinación de técnicas de defensa y ejercicio de fortalecimiento físico. Dirigido a jóvenes y adultos.

Karate tradicional. Enseñanza y entrenamiento de los factores físicos, técnicos, tácticos, filosóficos y de reglamento tradicional (ITKF) y deportivo (WKF) del Karate Do.

Convenios con Escuelas Deportivas

La opción de formación con otras instituciones en los diferentes municipios facilita el acceso a los afiliados y con ello la posibilidad de dar mayor cobertura en las diferentes líneas de actividad física y ejercicio, tanto para los niños, como para los jóvenes y adultos.

Son cursos de  formación deportiva  en los que los afiliados a la Caja de Compensación Familiar de Caldas reciben subsidio o un descuento especial en la matrícula.

Sede: Manizales

Servicio: Fútbol

Dirección de matrículas: Cra 59 A No. 23 A – 41 Barrio La Estrella

Teléfonos: 31860760723113645765

Sede: Manizales

Servicio: Patinaje

Lugar:  Liga Caldense de Patinaje

Dirección de matrículas: Unidad deportiva Palogrande – Patinodromo

Teléfonos: 8812970 – 3136458948

Sede: Manizales

Servicio: Tenis de Campo

Lugar: Liga Caldense de tenis de campo

Dirección de matrículas: Cra 25 No 62 – 70 Unidad deportiva Palogrande – Liga Caldense de tenis de campo

Teléfonos: 3218556759 – 8854105

Sede: Manizales

Servicios:. Natación

Horario: 7:00 a.m. a 12:00 m.

Teléfonos: 8812380 – 8854559

Sede: Manzanares

Servicios: Entrenamiento deportivo con énfasis en fútbol, dirigido a niños, niñas y jóvenes hasta los 17 años, en diferentes procesos: sensibilización, iniciación, formación y fundamentación deportiva.

Horarios: sábados y domingos, se trabajan dos grupos de 8:00 a.m. – 10:00 a.m. y de 10:00 a.m. – 12:00 p.m.

Sede de inscripción: Oficina Confa Manzanares

Teléfonos: 314 890 5626 – 321 701 4515

Sede: Pensilvania

Servicios:. Fútbol

Sede de inscripción: Cra 6 Nº 3 -52  Oficinas Pensilvania Fútbol Club

Teléfonos: 3116470237

Sede: Salamina

Servicios:. Natación

Lugar: Piscina Semi – Olímpica Polideportivo La Villa

Sede de matrículas: CERES – Salamina

Persona de Contacto: Carlos Andres Alvarez

Teléfonos: 3113190074

Sede: Chinchiná

Servicio: Natación

Dirección de matrícula: Calle 11 # 8-50 Parque Bolívar

Teléfonos:  (57) 68506422

 

Sede: Manizales

Servicio: Natación

Dirección: Cra 23 Nº 60 – 63

Teléfonos: 8933050 ext 2401

Contacto

878 34 30 – Opción 5

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