El deporte y la actividad física, especialmente en esta época, se convirtieron en dinámicas indispensables para el diario vivir, por eso desde la Caja de Compensación Familiar de Caldas, Confa, con el propósito de que afiliados y población en general adquieran hábitos y estilos de vida saludables, se cuenta con alternativas como el programa de Yoga, enfocado al bienestar físico, mental y espiritual en personas de todas las edades.

Esta práctica que conecta cuerpo y mente mediante posturas físicas y ejercicios de respiración y meditación, es una terapia que entre muchos beneficios, ayuda a reducir el estrés y a aliviar diferentes dolencias mejorando significativamente la salud general.

¿Por qué practicarlo con frecuencia?

El yoga, además de ser una práctica segura para cualquier persona, contiene otros beneficios como la reducción de la presión arterial y la frecuencia cardíaca, mejora la autoconfianza, la coordinación y concentración, ayuda a dormir mejor y a tener una buena digestión. Además es excelente para combatir la ansiedad y la depresión.

En el Centro de Acondicionamiento y Preparación Física de la sede Versalles Plaza hay alternativas para toda la familia, desde niños hasta adultos mayores, con diferentes posibilidades de horario, clases presenciales y virtuales, y tarifas que van desde $11.500 dependiendo de la categoría de afiliación.

Yoga mayores de 50 años: martes a viernes de 7:00 a.m a 11:00 a.m, sesión cada hora.

Yoga Trimestral para mayores de 15 años: martes a viernes de 7:00 a.m a 11:00 a.m, sesión cada hora.

Yoga para niños entre los 6 y 12 años: sábado de 10:00 a.m. a 11:30 a.m.

Contamos con todos los protocolos de bioseguridad, por lo que se exigirá permanentemente el uso del tapabocas y se tendrá un límite de usuarios por sesión, respetando el aforo permitido en las distintas zonas de entrenamiento.

De esta manera Confa continúa promoviendo la creación de hábitos y estilos de vida saludable, y ofreciendo alternativas de bienestar y calidad de vida a través del deporte y la actividad física.

Confa, Contigo, con todo.