Vive bien y sanamente…

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Vive bien y sanamente…

Actividad física, ejercicio y formación deportiva en Confa

 A partir de enero Confa abre las matrículas en los diferentes cursos deportivos, espacios que contribuyen a la formación integral de niños, jóvenes y adultos utilizando el deporte y la actividad física como elemento articulador para el fortalecimiento de hábitos de vida saludable.

Es así como la Caja de Compensación cuenta con cursos en:

Exploración Motriz dirigida a niños 3 a 5 años

Este nivel permite que los padres de familia sean protagonistas directos en los procesos deportivos de sus hijos; y a través de las actividades y tareas jugadas y orientadas creen conciencia deportiva.

Sedes de prestación del servicio: Centro de Actividad Física Versalles Plaza, La Asunción y Bosque Popular El Prado

Inscripciones I semestre 2020  a partir del 20 de enero

Inicio de Clases  a partir del 4 de febrero

Iniciación deportiva dirigida a  niños 6 a 8 años

Mediante actividades jugadas enfocadas a los pre deportivos los niños conocen más de cerca el deporte de su predilección o talento, y así fortalecen sus habilidades físicas generales y específicas en dichas disciplinas.

Sedes de prestación del servicio Centro de Actividad Física Versalles Plaza,  La Asunción y Bosque Popular El Prado.  

Inscripciones  a partir del 20 de enero.

Inicio de clases  a partir del 4 de febrero

Actividad Acuática y Natación 

La actividad acuática en los bebés y hasta los cuatro años sirve para afianzar los lazos familiares de los padres con el hijo, genera adaptación en el medio y contribuye al buen desarrollo de habilidades motoras. En las edades de cinco años y adelante  se orienta el aprendizaje de las cinco habilidades motoras acuáticas básicas, buscando una coordinación gruesa de los estilos de la natación libre, espalda, pecho, mariposa y natación con aletas.

Sedes de prestación del servicio: Complejo Acuático Bosque Popular El Prado.

Inscripciones alumnos antiguos:  16 y 17 de enero.

Inscripciones alumnos nuevos :  a partir del 20 de enero

Inicio de clases:  a partir del 4 de febrero

Natación en los municipios 

Confa ofrece a los usuarios de Pácora – Aguadas y La Dorada el programa de actividad acuática y natación.

Inscripciones alumnos antiguos:  20 y 21 de enero.

Inscripciones alumnos nuevos :  a partir del 22 de enero

Inicio de clases  a partir del 4 de febrero

Artes Marciales Karate Do y Defensa personal

El Karate Do es una de las antiguas artes marciales de origen Japonés. Su completa metodología de aprendizaje, entrenamiento,  principios éticos y filosóficos, fortalecen las bases para una correcta cultura social y deportiva.

Sedes de prestación del servicio: Centro de Actividad Física Versalles Plaza, La Asunción 

Inscripciones a partir del 20 de enero

Inicio de clases  a partir del 4 de febrero

Para realizar las inscripciones en todos los cursos puedes hacerlo en las  Sedes de inscripciòn La 50, Centro de Acondicionamiento Físico Versalles Plaza, Puntos integrales Confa en  Mall Plaza, Capitalia, San Marcel y CIAC, (Paseo Parque Caldas).

Ejercicio y actividad física para poner a latir el corazón…

La Caja de Compensación Familiar de Caldas cuenta con los Centros de Acondicionamiento Físico, en ellos es posible realizar actividad física, ejercitarse y poner a latir el corazón.

Sumado a lo anterior, ofrece el programa Años Vitales, para los adultos mayores, buscando aportar a un envejecimiento activo y saludable de esta problación.

Gimnasios 7 veces por semana
Plan todo incluido: entrenamiento cardiovascular ,muscular, clases dirigidas, valoraciones físicas y asesoría. Matrículas permanentes. 

Versalles Plaza: lunes 5:00 a.m a 9:00 p.m. jornada continua. 

Martes a viernes 6:00 a.m.a 9:45 p.m. jornada continua.

Sábado 8:00 a.m. a 1:00 p.m.

Domingo 8:00 a.m. a 12:00 m.

San Marcel: lunes a jueves de 6:00 a.m. a 9:00 p.m. jornada continua.

Viernes 6:00 a.m. a 12:00 m. y 3:00 p.m. a 9:00 p.m.

Sábado 8:00 a.m. a 12:00 m.

Gimnasios plan estudiantil
Todos los estudiantes de pregrados y universitarios afiliados o particulares en horarios específicos. Matrículas permanentes. 

Versalles Plaza: lunes a viernes  6:00 a.m. a 6:00 p.m. En diciembre y enero no se tendrá restringido el horario.

San Marcel: Lunes a jueves 6:00 a.m. a 9:00 p.m.

Lunes a jueves y viernes  6:00 a.m. 12:00 m y 3:00 p.m. a 9:00 p.m. 

Plan 2×1 en San Marcel en el primer trimestre de 2020

Porque siempre estamos pensando en ti, plan promoción 2×1 en el gimnasio San Marcel hasta el mes de marzo.

Horarios: 9:00 a.m. a 5:00 p.m. jornada continua.

Lunes a jueves viernes 8:00 a.m. a 12:00 m. y 3:00 p.m. a 5:00 p.m.

Aplica para cualquier categoría de carné.

*No aplica para plan estudiantil. *Aplican condiciones y restricciones. 

Readaptación funcional – Actividad física para el manejo del dolor

Ejercitar, fortalecer y estirar hace más llevadero el dolor, ayuda a mejorar la calidad de vida. 

Dirigido a personas que han terminado procesos terapéuticos a nivel óseo, muscular y ligamentoso y desean recuperar su funcionalidad. Orientada por docentes expertos en manejo de dolor . 

Matrículas permanentes
Lunes a viernes 9:00 a.m. a 4:00 p.m. Versalles Plaza

Lunes a jueves 9:00 a.m. a 4:00 p.m. San Marcel

Años Vitales: Programas para Adultos Mayores

Mejora la calidad de vida de las personas mayores mediante diferentes actividades: gimnasio, baile yoga y natación. Inscripciones los primeros 5 días hábiles de cada mes para nuevos y a partir del día 6 para clientes nuevos. 

Horario de atención: lunes a viernes 9:00 a.m. a 4:00 p.m.

Baile para adultos mayores

Ejercicio indicado para mantener la condición física, emocional y funcional a través del goce y disfrute en colectivo de los adultos mayores. Matrículas los primeros 5 días de mes.  

Horarios: viernes 10:00 a.m. a 11:00 a.m.  

Natación para mayores : La práctica de la natación para personas mayores de 60 años es otra opción para ejercitarse físicamente, con grandes beneficios a nivel cardio, muscular y efectos psicosociales que le permiten mejor interacción con el entorno

Matrículas semestrales: 27 a 31 enero de 2020

Clases desde el 2 de febrero y hasta junio 30 de 2020

Chinchiná. Clases para mayores

Años Vitales

Orientado a trabajadores y mayores que les permitan mejorar su calidad de vida a través de prácticas de mente y cuerpo.
Chinchiná: martes y jueves 

Horario:7:00 a.m a 11:00 a.m. sesiones de una hora cada grupo.
Informes: Chinchiná 3148901996

Yoga, bienestar físico y mental 

Yoga para niños entre los 6 y 12 años

Base para que los chicos manejen armonía, equilibrio, ayuda a la concentración a dominar temores y reafirmar la autoestima

Sábado 10:00 a.m. a 11:30 a.m. Este programa permite la práctica de yoga en familia, una vez a la semana. Brinda herramientas para la crianza y orientación de los niños. Dirigido por profesionales 

Yoga para niños entre 12 a 16 años

Para la etapa adolescente la práctica del yoga contribuye al equilibrio emocional, postural permite  encontrarse, reconocerse mejorar su autoestima, contribuyendo a una juventud concentrada y con facilidad para lograr sus metas.

Sábado 8:00 a.m a 10:00 a.m. Una hora cada sesión, 2 grupos.

Yoga mensual para mayores de 15 años 

Programa orientado al bienestar físico mental, emocional y espiritual.
Martes, miércoles, jueves o viernes una hora cada diaria, 1 vez  por semana. 

Horarios:6:00 p.m. y 7:00 p.m.

Yoga mayores de 50 años

Programa orientado al bienestar físico mental, emocional y espiritual de los adultos mayores.
Martes a viernes 7:00 a.m. a 11:00 a.m. Sesión cada hora.
inscripciones los primeros 5 días hábiles de cada mes para clientes antiguos y a partir del día 6 para nuevos.

Informes para todas los opciones de actividad física y ejercicio:

Versalles Plaza: 8783111 exts. 1339  -1249 

San Marcel: 8748680 ext 2208 

Confa, Contigo, con todo